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早孕恶心怎么办?

2019-06-14

26岁的石小姐怀孕已有2个月,经常出现恶心、呕吐,头晕厌食,甚至食入即出的症状,尤其是在清晨或者晚上易出现呕吐现象,这些症状常常令她既欣喜又苦恼。欣喜的是初为人母的喜悦之情,苦恼的是这些症状带给她的痛苦。


 

  据了解,像石小姐这样有恶心、呕吐的症状称为妊娠呕吐,又称恶阻。其主要原因是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。美国妇产科学会指出,约有50%~90% 的女士孕早期会出现恶心、呕吐,5% 的女士会在整个怀孕期间伴有这种症状。那么,早孕恶心该如何应对呢?
 

  早孕恶心应对方法:

  1、 少食多餐:在饮食方面,专家提倡少吃多餐,每天可以吃6次饭。此外,不吃油腻、辛辣和酸性食物(大量酸性食物,可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力)。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗,也不要禁食或少吃,相反,需要多吃一些食物。准妈妈们平时可以多备一些饼干,随时吃一点。清晨喝杯牛奶会更好。此外,饮食上还需要多吃一些淀粉类食物,如面包、饼干、土豆、米饭等。

  2、 维生素B6可以止吐:有很多孕妇妊娠反应较严重,恶心、呕吐不能进食,医生往往允许服用少量的维生素B6来止吐。一般而言,维生素B6的推荐剂量是每天1.9 毫克(mg)。但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)。但是,维生素B6不能多吃,过多的服用对胎儿是有害的。【由于个人体质不同,更多详细问题,请咨询在线专家】

  3、 服用生姜可以缓解呕吐:作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐,且妊娠早期的每个时段的功效都相当。

  4、 多吃新鲜的水果等:新鲜的水果或者水果沙拉,能有效缓解孕吐。

  5、可以购买孕吐腕带:这种腕带能按压穴位刺激中枢抑制孕吐反应,一般药店都有卖。
 

  温馨提示:孕吐现象是很正常的一种生理反应,准妈妈们应该健康对待,不要抱有厌倦、紧张的情绪,要尽量放松,保持心情舒畅,度过这一段时间就好了。但是,对于孕吐症状特别严重的准妈妈们,建议还是去正规医院咨询医生,寻求帮助。
 

  早孕恶心什么时候结束?

  虽然孕吐的感觉的确不太好受,但对大多数准妈妈来说,它一般不会持续太长时间。大约有一半的准妈妈到孕14周的时候,就已经不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。


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