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准妈妈在孕期都有哪些注意事项?

2019-06-14

怀上宝宝后,准妈妈都希望能够顺顺利利的度过孕期,在孕期如果不注意容易导致流产。因此,准妈妈在孕期要多加以学习,了解注意事项,避免发生悲剧。以下是孕早期及孕晚期的注意事项,望各位准妈妈牢记在心。


 

  准妈妈孕早期注意事项:

  1、节制性生活:在怀孕早期要注意节制性生活,尽量两个人分开住,因为怀孕早期是比较容易造成流产的。

  2、避免过重体力劳动和剧烈运动:专家介绍,过重的体力劳动和剧烈运动都可能造成流产。可以适当的散散步、扫扫地,做一些简单轻松的运动。

  3、远离宠物:在孕早期准妈妈要注意远离猫狗等家庭饲养的宠物,可以先寄养在亲戚家中,因为接触宠物或者被宠物咬伤抓伤,宠物身上的病菌一旦感染到胎儿,会造成胎儿畸形及死亡。

  4、保证充足睡眠:在孕早期准妈妈要合理安排好作息时间,保证充足的睡眠时间,不能经常熬夜,这样也会引起胎儿的发育。

  5、注意个人卫生清洁:怀孕后白带会增多,所以要备好专用的干净毛巾和盆,每天清洗阴部,勤换内裤,防止阴部感染炎症伤害到胎儿。

  6、保持良好情绪:孕期中准妈妈的情绪非常不稳定,这段时间丈夫要多体谅一下妻子,多包容照顾,不要让妻子的情绪过于激动,影响胎儿的发育,严重者甚至会导致流产。

  7、慎服药物:在早期乱服药物会导致胎儿畸形,如果因病情严重必须服用药物的时候,一定要在医生的指导下慎重服用药物。【点击此处,更多详细问题,请咨询在线专家】
 

  准妈妈孕晚期注意事项:

  1、坚持做产前检查:孕晚期将接近临产期,一定要坚持产检,及时关注宝宝的发育情况和准妈妈的身体状况。

  2、学会自我和家庭监护:能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。

  3、控制食盐摄入:正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜。孕期吃盐太多,纳就摄入多,又因孕期排钠量减少,易失去水电解质的平衡,容易引起血钾升高,导致准妈妈心脏功能受损。【点击此处,更多详细问题,请咨询在线专家】
 

  温馨提示:怀孕期间应全面均衡的摄入营养,注意补充含钙(奶制品,豆制品)、铁(瘦肉,动物内脏,红枣,木耳)、锌(牡蛎,鱼等海产品)、碘(海带,紫菜)、叶酸(动物内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜)的食物。若日常食物摄入叶酸不足,还需服用叶酸补充剂。


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