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孕期恶心呕吐怎么办?有哪些可以缓解孕吐的方法

2019-06-14

怀孕之后,女士体内会分泌黄体素来稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,保障胚胎发育环境的稳定性,但同时也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良,出现反胃、恶心呕吐酸水等现象;也有部分孕妈妈由于过度担心胎儿生长,导致压力过大、精神过于紧张、情绪不稳,导致呕心、恶心呕吐的现象。
 

  而且其实恶心孕吐也是对胎儿的一种保护。因为胎儿对于毒素格外敏感,导致孕妈妈一嗅到不利气味就发生恶心呕吐反射,尽量避免毒素对母体的干扰。

  但若呕吐过于厉害,营养物质不足会导致胎儿生长发育不良,孕妈体重下降、抵抗力降低、容易感染疾病,严重者会发生脱水和酸中毒,甚至威胁孕妇和胎儿生命。呕吐严重、身体状况不佳的情况下,应到医院及时补充糖分和电解质,维持身体物质代谢的平衡。>>>点击这里,在线咨询如何判断孕吐后是否脱水或者酸中毒
 

  如果是早孕恶心、孕吐不太严重的孕妈妈,可以尝试以下几个缓解恶心孕吐的小方法,但是由于孕妈妈体质不同,有些方法可能并不见效,可点击【百子湾百子湾和美在线医生】,说出自己的详细情况,请专家针对性给出缓解孕吐的方法。
 

  调整饮食

  孕早期胎儿发育相对缓慢,营养摄入量不需要太多,孕妈妈尽量要少食多餐,多吃粗粮以及富含维生素的食物,以防便秘加重恶心孕吐。如果孕吐稍微有点严重,建议多吃偏碱性的水果、蔬菜,如海带、白萝卜、豆腐、草莓、柠檬等。
 

缓解孕吐的小方法——吃碱性水果、蔬菜等食物
 

  适当做运动

  活动太少会加重恶心、食欲不佳、倦怠等症状,形成恶性循环。适当参加轻缓的运动,如世外散步、孕妇瑜伽等都可缓解早孕反应,而且能改善孕妈妈心情,控制孕期体重。
 

  心理放轻松

  心理压力过大,妊娠反应会更加严重。胎宝宝并没有那么脆弱,孕妈妈不用过于担心,平时要多了解一些孕期知识,多参加参加孕教课,与周围的妈妈交流,相互学习,缓解心理压力,也可以直接和【百子湾百子湾和美在线医生交流,看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
 

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