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怀孕之后才吃叶酸 专家说时间太晚了

2019-06-14

叶酸是维生素B复合体之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,叶酸参与核算中嘧啶和嘌呤的合成,如果缺少叶酸会导致红血球的异常,未成熟细胞的增加、贫血以及白血球减少等情况。孕妇缺少叶酸,会大大增加胎儿神经管畸形的概率,例如常见的脊柱裂、无脑畸形。
 

  什么时候补充叶酸
 

  很多女士认为怀孕之后再补充叶酸就可以了, 其实这个观点是错误的。在女士怀孕三四周的时候神经管就已经闭合了,如果没有闭合,可能就意味着胎儿存在神经管畸形。所以,其实女士应该在备孕阶段就开始补充叶酸,为胎儿神经系统的发育提供一个良好的发育环境。【准爸爸需要补充叶酸吗】

  叶酸补充的时间应该是备孕前三个月至整个孕期。孕前期,适量补充叶酸为胎儿提供了一个良好的发育环境,孕中期、晚期,胎儿DNA的合成以及胎盘、母体组织和红细胞的增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加,所以即使胎儿在孕前期神经系统已经发育完成,但是孕中期、晚期不会从叶酸有利于降低妊娠高血脂的发生。
 

备孕前3个月就应该开始补充叶酸
 

  补充叶酸的量为多少
 

  据不完全统计,我国育龄女士的膳食中的叶酸摄入量仅为200-300多微克/天,除去烹饪过程中的损耗,实际吸收率只有50%左右,也就是100-150多微克,但是一般成年人每天叶酸的摄入量应该达到400微克,孕妇需要更多,每天大概需要600-800多微克。

  但是体质不同、所处孕期不同,准妈妈需要补充的量也不一样,因而在补充叶酸的时候,一定要与事先与医生进行沟通,叶酸补充过量会影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出现低体重儿。
 

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