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孕期有几个必知的冷知识 很多孕妈尚不知晓

2019-06-14

对于每一个初产妇,怀孕是一个担心、艰辛但是却依然开心的旅程,需要孕妈妈不断学习、不断挑战自我,与妇产科医生全力配合,度过可能出现的风险。

  相信孕妈妈们已经通过和妇产科医生沟通交流,阅读各种孕育书籍,学到了不少孕产知识,今天让百子湾百子湾和美孕产专家带着各位孕妈妈一起来了解一下,平时大家不甚询问,但是却很重要的孕产“冷知识”【点击此处与专家面对面交流】
 

  水肿并不是因为喝水:
 

  孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐所含的钠会使体内水分滞留)所造成的,并不是喝太多水的关系。准妈妈应当适当喝水,喝水能促进新陈代谢,预防便秘和尿道炎。尤其是白开水,对人体有“清洁”作用,早晨空腹喝白开水可以补充夜间损失水分,温润胃肠,有利于定时排便。其次,准妈妈一定要定时喝水,不能等到口渴才喝水,因为口渴说明体内已经失水。
 

 孕期过于疲劳,可能是因为坐、卧、行姿势不正确:
 

  孕期正确的坐姿:无论是坐在椅子上,还是坐在凳子上,都要保持背挺直、腰身尽量保持自然幅度。坐椅子时,背部紧贴靠背,椅子的靠背可以支撑腰背部,也可以放一个小靠垫在腰背部,双腿不要交叉,将两脚放在小凳子上,有利于血液循环,坐在地上盘腿而坐,可以减轻腰和背部肌肉疼痛。
 

孕妈妈坐着
 

  孕期正确的站姿:两腿平行自然分开,可以减轻疲劳。但是也不要站立太久。
 

  孕期正确的卧姿:由于子宫的增大,孕妈妈睡眠的姿势一般是左侧卧。左侧卧位有利于血液循环,可用软垫将腿提高,全身放松。起床时要从躺卧位置经过一连串动作慢慢起来。首先将身体翻向一侧,然后用手肘支撑上半身的重量,再靠双手支撑做起,伸直背部,然后慢慢将双脚落地站立起来。
 

  孕期正确的行姿:稍挺胸、直背、胎头,保持全身平衡,稳步行走。(哈哈,就是很骄傲的姿态就对了)
 

  孕期正确的提东西的姿势:蹲下并保持同一个姿势,用腿部的力量提起物品,绝不能直立弯下腰拿物品,更不能拿重物。
 

  无论何时,都要不时改变姿势,活动四肢,以解除疲劳。【咨询在线医生】
 

  为什么怀孕后会流鼻血:
 

  鼻腔内粘膜血管丰富,血管壁又比较薄。怀孕后体内分泌的大量孕激素使得血管扩张充血,加上孕妇的血容量比非孕期时增加,所以怀孕后容易鼻粘膜血管破裂引起鼻出血。尤其是孕妈妈用力擤鼻涕,或早上起床,体位突然发生变化时,更容易发生鼻出血。
 

  【温馨提示】孕期有任何问题,请详细咨询百子湾百子湾和美24小时孕产专线:010-50951111


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