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孕期不运动 分娩易受伤 产后徒悲伤

2019-06-17

居然已经是两个孩子的妈妈了,简直难以置信,不仅前凸后翘,小腹也是极其平坦”

“你产后恢复也太快了,这还没2个月,看着一点都不像是刚生过娃的人啊”

甚至有人感慨,“生过孩子的跟没生过的一样,没生过的却跟怀了娃一样”……



  挺拔的身姿,傲人的曲线,婀娜的腰部,自信的面容,与宝宝一起有爱的互动,辣妈们的每一次出场都是焦点。这种自信是孕妈妈用十个月的坚持得来的,是美貌所带来的自信无法比拟的。

  坚持孕动的女士,收获的不仅仅是自信,来自他人的歆羡,对于分娩也是大为有利的:
 

———————————>适度运动有利于母亲健康<———————————

 

  有利于增强体质

  运动能促进人体血液循环和新陈代谢,减缓腰腿酸痛等不良症状,可以预防和减少孕妇肢体水肿。
 

  有助于自然分娩

  运动在增强了孕妇体质的同时,也锻炼了孕妇的肌肉组织,尤其是腹肌。腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。



 

  有效缓解孕期疲劳

  孕妇在怀孕期间经常会失眠、紧张,甚至是便秘,适当的运动能够帮助孕妇放松心情,缓解孕妇的疲劳感。
 

  快速适应孕期反应

  适度的运动能够有效调节孕妇神经系统,能够帮助孕妇快速适应一系列的妊娠反应,增强食欲,从而促进营养的吸收。
 

——————————————>适度运动有利于宝宝发育<——————————————

 

  促进胎儿大脑发育。孕妇运动为母亲增加了血氧含量,促进母亲大脑释放出来脑啡肽等有益物质,传递给胎儿,对胎儿成长有益;另外,运动可以晃动羊水,促进羊水循环,刺激胎儿全身,利于大脑发育。
 

  促进胎儿身体发育。孕妇运动的同时,相当于胎儿也在运动,能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育,促进宝宝身体健康成长。
 

  有任何问题,可及时联系我院妇产儿科【在线专家】或拨打我院24小时服务热线:010-50951111


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