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孕妇需要了解的注意事项

2019-06-17

怀孕对于每个女人来说是一件幸福又值得期待的事,它意味着女人的人生自此又迈向了一个新的阶段。那么,孕期应该注意什么宝宝才能健康发育是很多准妈妈关心的问题。专家表示,孕期除了要特别注意身体健康外,在饮食营养、运动,同房等方面也要注意。


 

  准妈妈的饮食需要适量选用

  很多准妈妈将人参、桂圆等补品当饭吃,希望宝宝发育更好,却容易出现兴奋激动、失眠等不良反应,严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调,影响宝宝生长。专家建议,饮食应根据个人需要适量选用,缺什么就补什么,缺多少就补多少,而不宜滥用补品。

  此外,准妈妈不宜多喝咖啡或含咖啡因的饮料,咖啡因可能会致畸;准妈妈要忌喝烈性酒,准妈妈喝酒可能会引起婴儿畸形或智力低下等严重后果;准妈妈不宜吃素和冷食。在孕期,准妈妈需要摄入比平时更多的营养,如果只吃素,将直接影响营养素的吸收和摄入,可能导致宝宝营养不良,而准妈妈吃太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,引起食欲不振、消化不良,甚至剧烈腹痛,影响准妈妈的正常进食,还可能引起上呼吸道感染。【由于个人体质不同,更多针对性问题,请咨询在线专家】
 

  准妈妈的运动需要适度

  专家介绍,准妈妈的运动强度要适当。运动时心跳速率控制在每分钟140下以内,若是超过此范围,准妈妈的血管可能负荷不了,且每次运动的时间不要超过15分钟,若时间过长,准妈妈可能会过度劳累,心跳加快。此外,准妈妈要避免跳跃和震荡性运动,这些运动都会使准妈妈重心不稳,一旦滑倒或撞到物体,易造成宫缩或破水,甚至发生早产。
 

  孕期可以有适度的性生活

  孕期的性生活并不是被禁止的,健康而适度的性生活不仅是可以的,还能大大增进您和丈夫的亲密感情。但专家建议,怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,专家补充,孕早期的性生活以每月1-4次为好。
 

  准妈妈要重视产前检查

  定期的产前检查对于准妈妈来说十分必要。北京百子湾百子湾和美妇儿医院的专家表示,定期产前检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,例如胎儿在子宫内生长发育是否正常,孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠水肿、妊娠高血压综合症、贫血等疾病的早期症状,以便及时治疗,防止疾病向严重阶段发展。

  一般而言,在怀孕第7周左右开始做检查,从第7周到第28周,需每4周做一次检查;从第30周到第36周,需每2周做一次检查;从第37周到第40周,需1周做一次检查。【点击此处,了解产检的具体项目和费用问题】
 

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