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妈妈孕期心理愉快 生出的宝宝会更健康

2019-06-17

 临床数据证明,妊娠7——11周,由于意外引起孕妇情绪过度不安,会导致兔唇、腭裂等畸形,妊娠后期孕妇精神状态不好,如恐惧、忧郁或情绪波动过大往往会造成母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化,使胎动次数增加或者减少。
 

  孕妇长期情绪压抑或激动,不仅使得胎儿发育受到影响,而且分娩后的婴儿通常躁动不安,好哭闹,睡眠不好,消化功能紊乱,适应能力也较差。如果在孕期受到严重精神打击,还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。因而好心情不论是对胎儿还是孕妈妈都是大有裨益的。
 

  但是好心情并不完全是外界环境所能给到的,一点小事很可能就触碰到孕妈妈敏感的内心,因而在老公们更加宽容的同时,准妈妈们也要学会自我调整。【在线咨询医生】


孕妈妈孕期心情对宝宝有一定影响
 

  1、 要学会转移不良情绪。

  出现担心、焦虑、不安的情绪时候,可以做一做自己感兴趣的事情,例如浇花、听音乐、看书、公园内散步都可以。自然的美感会让孕妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或者做点简单的家务,也能在一定程度上缓解孕妈妈不良情绪。
 

  2、 释放烦恼。

  遇到烦心事,不要憋在心里,可以通过各种方式进行释放,找闺蜜聊聊,写写日记,或者找心理医生沟通一下。
 

  3、 多参加朋友聚会。

  不要老是把自己封闭起来,封闭起来就容易胡思乱想,更朋友们多出去聚聚餐,他们放松、积极乐观的心态也能够感染到自己。但是聚会的时候切忌去人过多的地方,不管在任何时段,都严禁喝酒。
 

  4、 多散散步。

  多散散步,让大自然陶冶自己的心情,也会倍感轻松。
 

  5、 选择工作。

  除非医生强调要在家调养,一般情况下,情况允许的条件下,孕妇是可以上班的,在上班的过程中,能够感受到工作的乐趣,但是不要太累,尽量避免加班。肚子一人待在家里反而会有一种孤独寂寞感。
 

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