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产褥期起居7个要点 满满的干货

2019-06-27

生孩子是女人一生中重要的事情,无论从心理还是身理上都有了翻天覆地的变化,尤其是产褥期,身体调理不好,很可能落下月子病。产后起居要点有哪些,百子湾和美专家给您答案。【专家一对一在线服务】
 

  一注意室温。室内温度应注意保暖和空气流通。冬季室温应当维持在22℃~24℃,夏季室温应当维持在24℃~26℃,夏季室温如果达到29℃以上,温度偏高时应使用空调,到那时空调设定不可太低,应大于22℃。湿度保持在50%~60%,室内可放加湿器和温湿度表来衡量室温。每日开窗通风2次,通风时产妇和宝宝可到另外一个房间室内,避免直吹,保持空气新鲜,通风良好,光线柔和。但注意不可当风坐卧。

  二要注意热量。分娩后,为了哺乳,母亲体内储存的能量都会被调动起来。每天喂母乳会消耗掉大约600卡的热量,还需要摄入大概300~400卡的热量。这相当于2杯牛奶、3个红薯或3个苹果的热量,所以不要过多地补充营养。过多的热量会在腹部和腰部形成厚厚的赘肉,很难恢复体型。

  三要注意个人卫生。传统上认为,产褥期不能洗澡、洗头,怕受风受凉留下病根,实际上这种认识是不合理的,“月子”里,新妈妈哟啊更加注意个人卫生。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部,勤换会阴垫,并保持阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4~6周干净。

  建议顺产妈妈产后24小用软毛牙刷温水刷牙,7天洗澡,剖宫产的妈妈产后14天洗澡,但42天内禁止盆浴。室温在20℃~22℃,浴水温度在38℃左右。冬季沐浴必须密室避风,浴室宜暖,浴水须大热,洗涤时不使得大汗淋漓,夏天浴室要空气流通。产后触冷,将来可能导致月经不调、身痛等疾病,因而在洗浴时不可开窗通风,以免受风。【一对一在线咨询,保障您的隐私】
 

妈妈和宝宝在一起
 

  四要注意产后恢复性生活的时间。一般情况下,产后6周就可以进行性生活。如果在子宫没有完全闭合的情况下过性生活,细菌就会通过子宫口侵入子宫,再经没有修复好的胎盘附着面侵入母体,容易引起生殖道炎症,如子宫内膜炎、子宫肌炎等。

  五要注意手术部位的特殊照顾,主要是剖宫产手术的产妇。剖宫产要注意刀口部位不要沾水。如果沾水或渗水后,要立刻进行消毒,否则容易产生炎症。分娩后1~2天要消毒一次,敷上消毒纱布。伤口愈合以后,可以涂上硅制软膏或贴上创可贴。

  六要注意产后检查。产后10~14天内应进行第一次产后检查,检查的主要目的是了解会阴侧切处或者剖腹产手术部位的恢复情况。产后42天~56天期间,需进行一次产后检查,以确定身体是否完全恢复。产褥期过后,一般产妇都会排干净恶露。如果还有血性分泌物,颜色暗且量大,或者有臭味,则表明子宫恢复不良或子宫内膜有炎症。

  产后检查的项目包括称体重、测血压、尿常规、血常规以及其他的常规内科检查、盆腔器官的检查。

  七要注意产褥热。产褥热即“产后发热”,是指产褥期内出现发热持续不退。产褥热与细菌感染有很大关系,是危及产妇健康的主要疾病之一。产后发热一定要立即看医生,不可当成普通感冒而忽略,以免病情延误。除发热外,如果产后突然出汗过多,伴随不适,或恶露异常改变,或小腹、阴道、骶尾部出现疼痛时,都不能随便对待,可以去看医生,以排除产褥热的可能。

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