首页  > 母婴科普 > 产科

揭秘国内知名高端月子会所是如何打造月子餐的

2019-07-02

分娩是女人一生中重要的时刻,身体、心理的变化、角色的转换,对于女士来说堪称一种挑战。产后身体尚未恢复至孕前状态,稍不留意可能就会落下“月子病”。
 

  一个朋友就是因为月子期间没留意,后来时不时就会腰酸背痛,稍一久坐、久站就难受到不行,但凡遇到已经怀孕,尤其是快要分娩的,总是要再三叮嘱人家,月子期间一定要注意呢,咱们跟西方人体质不一样,不要照搬人家的产后护理方法,但凡年纪大点,各种毛病都出来了,做事情总是力不从心,平时多看看月子养护相关的书籍,听听妇产专家讲座,有条件的经常咨询咨询医生。【百子湾和美专家在线足不出户,与妇产专家一对一交流

 

  都说病从口入,尤其是身体较弱的产后妈妈,饮食上要格外注意。探访了百子湾和美妇儿医院月子中心之后,负责任告诉我们,在百子湾和美,每一位妈妈的月子餐都是在经过对本人进行体制分析后再制定的,从荤素搭配,产后养护步骤都是很有讲究的,并不是一味进补,一般会通过食疗先进行清肠通便,随后根据恶露、水肿情况进行饮食调整,再进行营养补充。
 

百子湾和美精品月子餐
 

  如果是在家里坐月子,产后饮食起码要做到“精、杂、稀、软”四大原则,有条件可以让营养师根据新妈妈体质针对性制定产后饮食。
 

  精。产后饮食宜精不宜多。如果摄入过多,只会增加热量,进一步增加妈妈的体重,给产后身形恢复带来更大的困难。所以不妨以高蛋白、高热量食品为主,少而精,从而为母乳喂养提供足够的营养。

  杂。传统坐月子,忌口特别多,甚至蔬菜水果都要忌口,这显然是不科学的、产后妈妈要达到饮食均衡,就必须做好荤素搭配,品种丰富。

  稀。这主要是针对水分的要求。母乳喂养的妈妈要分泌乳汁就必须多吃含水分较高的食物。喝汤是一个很好的办法,不但能补充水分,而且能补充营养。但是要注意,产后头两天不要着急喝催乳糖,因为妈妈的很多乳腺管还没有完全畅通,乳汁分泌太多又出不来,会让新妈妈涨奶。可以喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等。油汤也要少喝,汤里的油多了奶汁中的脂肪含量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪可能会让宝宝拉肚子。

  软。主要指食物要细软,坚硬的、油炸的食物则要忌口。产后很多妈妈有牙齿松动的情况,过硬的食物会对牙齿造成进一步的损害。油炸的食物热量高又油腻,所以要少吃。【专家一对一在线服务】


X